cara mengatur pola tidur yang baik untuk bayi

26 Okt, 2019

cara mengatur pola tidur yang baik untuk bayi

tahukah kamu baby memang  tak jauh dari kata tertidur karena salah satu pekerjaannya lebih banyak untuk tidur, namun mam jika jam tidur bayi tidak teratur ? seperti sore hari sudah tertidur lelap dan sebaliknya tengah malam terbangun. Dan mam harus memahami pola tidur baby adalah salah satu seni untuk mam yang memiliki bayi. Tetapi jika di biarkan, akan tidak baik untuk perkembangan si kecil. Dan tak perlu panik berikut ini adalah cara mengatur  waktu jam tidur yang baik agar lebih di siplin, yuk simak bersama.

  • Hindari menyusui saat waktu tidur malam

Biasakan tidak menyusui baby pada waktu tidur malam. Mungkin mam sering menyusui bayi tepat saat jam tidurnya sehingga pola tidur bayi tidak teratur. Perlahan, mom bisa mulai mengurangi kebiasaan untuk mengubah pola tidu baby.

  • Kenalkan perbedaan antara siang dan malam

dengan cara memperkenalkan perbedaan siang dan malam, dengan cara mematikan lampu saat malam hari, dengan begitu si kecil bisa mengetahui perbedaannya, dan perlahan akan menyesuaikan diri, kapan waktu tidur dan bermain.

  • Jangan pakai waktu tidur untuk bermain
  • Terapkan jadwal tidur baby

Buatlah jadwal tidur baby agar konsisten, jika menjelang tidur ia masih sibuk bermain, stimulasikan dengan asi atau dengan cara menyanyikannya.

  • Perbanyak akitvitas di siang hari

Siang hari, perbanyak lah aktivitas untuk baby. Bermain,bernyanyi, berlatih kemampuan bajunya di sela waktu tidur siang.

Namun jika mam ingin mengurangi waktu tidur siang baby jangan secara drastic, lakukanlan secara perlahan. Dan itulah 5 cara mengatur pola tidur  yang baik untuk bayi agar mendapatkan waktu istirahat yang cukup dan tetap terlihat vit, sebab tidur yang cukup akan mendukung tumbuh kembang baby.

admin

Leave a Reply

*